25 Giu 2026
Nelle sere del 7 e 21 luglio, alle ore 18:30 io e la mia collega, la Psicologa Laura Gretter, vi accompagneremo in una pratica di Mindfulness psicosomatica nel verde dei Giardini Reali di Torino.
Sarà uno spazio protetto per sperimentare l’ascolto e il movimento consapevole a contatto con la natura. Insieme rallenteremo il ritmo, offrendoti la possibilità di prenderti cura del benessere di mente e corpo attraverso tecniche validate scientificamente, capaci di:
– favorire un profondo rilassamento
– ridurre le tensioni psicofisiche causate dallo stress
– calmare il flusso dei pensieri continui
– radicarsi nel momento presente
Chi può partecipare?
Gli incontri sono aperti a tutte le persone maggiorenni, sia a chi si avvicina alla Mindfulness per la prima volta, sia a chi ha già esperienza e desidera praticare in gruppo. L’evento è pensato per essere assolutamente inclusivo.
Nota: Puoi scegliere di partecipare a entrambi gli incontri o anche a una singola data.
Cosa portare?
La pratica richiede un abbigliamento comodo e alcuni elementi essenziali per lo svolgimento delle attività.
Cosa è obbligatorio portare:
Un tappetino e un cuscino (o qualunque supporto ti faccia sentire a tuo agio a terra).
Cosa ti consigliamo per tua comodità:
Una borraccia d’acqua.
Un cappellino e della crema solare (sperando nel bel tempo!).
E in caso di pioggia?
Se il meteo non dovesse permetterci di stare all’aperto, non perderemo l’occasione di praticare insieme: l’incontro si sposterà online, così potrai seguirci comodamente da casa.
Richiedi informazioni e iscriviti
Hai dubbi, domande o vuoi riservare il tuo posto? Siamo a tua completa disposizione!
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Ti aspettiamo! 😊
